/* Assiette - feuille de style unique, mobile d'abord */

:root {
  --fond: #0d0e11;
  --carte: #16181d;
  --carte2: #1d2027;
  --bord: #262a33;
  --texte: #e9e7e4;
  --doux: #8b909b;
  --accent: #7bd88f;
  --prot: #6ea8fe;
  --lip: #f0b429;
  --gluc: #c084fc;
  --rouge: #f2555a;
  --r: 14px;
  --safe: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
}

* { box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }

/* Une regle auteur (display:flex/grid) ecrase le display:none que le navigateur
   applique a [hidden]. Sans ca, le FAB reste visible sur les onglets Suivi et Reglages. */
[hidden] { display: none !important; }

html, body {
  margin: 0;
  background: var(--fond);
  color: var(--texte);
  font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', system-ui, sans-serif;
  font-size: 16px;
  line-height: 1.45;
  overscroll-behavior-y: contain;
}

body { padding-bottom: calc(74px + var(--safe)); }

button, input, select, textarea {
  font: inherit;
  color: inherit;
  background: none;
  border: none;
  outline: none;
}
button { cursor: pointer; }

/* ---------- Entete ---------- */
.entete {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 20;
  background: rgba(13, 14, 17, .92);
  backdrop-filter: blur(12px);
  border-bottom: 1px solid var(--bord);
  padding: 10px 14px;
}
.nav-date {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 10px;
}
.nav-date button {
  width: 38px; height: 38px;
  border-radius: 10px;
  background: var(--carte);
  color: var(--doux);
  font-size: 18px;
  flex: 0 0 auto;
}
.nav-date button:active { background: var(--carte2); }
.nav-date .titre { font-weight: 650; font-size: 17px; text-align: center; flex: 1; }
.nav-date .titre small { display: block; font-weight: 400; font-size: 12px; color: var(--doux); }

/* ---------- Layout ---------- */
main { padding: 14px; max-width: 720px; margin: 0 auto; }
.vue { display: none; }
.vue.actif { display: block; animation: apparait .18s ease; }
@keyframes apparait { from { opacity: 0; transform: translateY(6px); } }

.carte {
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--r);
  padding: 14px;
  margin-bottom: 12px;
}
.carte h2 {
  margin: 0 0 12px;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: .06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--doux);
}

/* ---------- Bandeau calories ---------- */
.reste {
  text-align: center;
  padding: 6px 0 14px;
}
.reste .chiffre {
  font-size: 54px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: -.03em;
  line-height: 1;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.reste .chiffre.depasse { color: var(--rouge); }
.reste .sous { color: var(--doux); font-size: 13px; margin-top: 6px; }

.macros { display: grid; gap: 12px; }
.macro-l { display: flex; justify-content: space-between; font-size: 13px; margin-bottom: 5px; }
.macro-l .v { color: var(--doux); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.jauge {
  height: 8px;
  background: var(--carte2);
  border-radius: 99px;
  overflow: hidden;
}
.jauge > i {
  display: block;
  height: 100%;
  border-radius: 99px;
  transition: width .3s ease;
}
.j-prot > i { background: var(--prot); }
.j-lip > i { background: var(--lip); }
.j-gluc > i { background: var(--gluc); }
.j-kcal > i { background: var(--accent); }
.j-eau > i { background: #4bb8e8; }
.jauge.over > i { background: var(--rouge); }

/* ---------- Chips d'etat du jour ---------- */
.chips { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.chip {
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 12px;
  padding: 9px 6px;
  text-align: center;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 2px;
}
.chip-l { font-size: 11px; color: var(--doux); }
.chip-v { font-size: 15px; font-weight: 600; color: var(--doux); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.chip.rempli { border-color: rgba(123, 216, 143, .35); background: rgba(123, 216, 143, .07); }
.chip.rempli .chip-v { color: var(--accent); }
.chip:active { background: var(--carte2); }

/* ---------- Saisie inline ---------- */
.saisie-inline {
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--r);
  padding: 14px;
  margin-bottom: 12px;
  animation: apparait .16s ease;
}
.inline-titre { font-size: 13px; color: var(--doux); margin-bottom: 9px; }
.inline-ligne { display: flex; gap: 8px; }
.inline-ligne input {
  flex: 1;
  padding: 12px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 10px;
  font-size: 17px;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.inline-ligne input:focus { border-color: var(--accent); }
.inline-aide { font-size: 12px; color: var(--doux); margin-top: 10px; }
.btn.mini { width: auto; padding: 12px 22px; }

/* ---------- Rituels compacts ---------- */
.carte.compacte { padding: 12px 14px; }
.rituel + .rituel { margin-top: 12px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--bord); }
.rituel-l { display: flex; justify-content: space-between; font-size: 13px; color: var(--texte); }
.rituel-l .v { color: var(--doux); font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ---------- Rappel ordre du repas ---------- */
.rappel-ordre {
  width: 100%;
  padding: 12px;
  border: 1px dashed var(--bord);
  border-radius: var(--r);
  color: var(--doux);
  font-size: 12.5px;
  line-height: 1.4;
  margin-bottom: 12px;
}
.rappel-ordre:active { color: var(--accent); border-color: var(--accent); }

/* ---------- Blocs pliables ---------- */
details.pliable { padding: 0; }
details.pliable > summary {
  list-style: none;
  cursor: pointer;
  padding: 14px;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: .06em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--doux);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
}
details.pliable > summary::-webkit-details-marker { display: none; }
details.pliable > summary::after {
  content: '›';
  font-size: 18px;
  transition: transform .2s;
}
details.pliable[open] > summary::after { transform: rotate(90deg); }
details.pliable > *:not(summary) { padding-left: 14px; padding-right: 14px; }
details.pliable > *:last-child { padding-bottom: 14px; }

/* ---------- Bouton d'ajout flottant ---------- */
.fab {
  position: fixed;
  right: 16px;
  bottom: calc(84px + var(--safe));
  z-index: 40;
  width: 58px;
  height: 58px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--accent);
  color: #0d0e11;
  font-size: 30px;
  font-weight: 300;
  line-height: 1;
  box-shadow: 0 6px 20px rgba(0, 0, 0, .45);
  display: grid;
  place-items: center;
}
.fab:active { transform: scale(.94); }

/* ---------- Choix du repas dans le panneau ---------- */
.repas-choix {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: 7px;
  padding: 0 14px 12px;
  border-bottom: 1px solid var(--bord);
}
.repas-choix .puce { text-align: center; padding: 8px 0; }

/* ---------- Ligne quantite ---------- */
.qte-ligne { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 14px 0 4px; }
.qte-ligne input {
  flex: 1;
  padding: 14px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 10px;
  font-size: 22px;
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.qte-ligne .unite { color: var(--doux); font-size: 15px; }
.pas-qte {
  width: 50px;
  height: 50px;
  border-radius: 12px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  color: var(--texte);
  font-size: 22px;
  flex: 0 0 auto;
}
.pas-qte:active { background: var(--accent); color: #0d0e11; }

/* ---------- Repas types dans le panneau ---------- */
.res.type { background: rgba(123, 216, 143, .06); border-radius: 11px; border-bottom: none; margin-bottom: 7px; }
.cat.vert { background: var(--accent); color: #0d0e11; font-weight: 600; }
.astuce {
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--r);
  padding: 14px;
  font-size: 13px;
  color: var(--doux);
  line-height: 1.5;
  margin-bottom: 14px;
}

/* ---------- Petite icone dans un en-tete ---------- */
.icone {
  width: 30px;
  height: 30px;
  border-radius: 8px;
  color: var(--doux);
  font-size: 16px;
  margin-left: 8px;
}
.icone:active { background: var(--carte); color: var(--accent); }

/* ---------- Compteurs a puces ---------- */
.compteur { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 8px; margin-top: 10px; }
.compteur.trois { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
.compteur button {
  padding: 12px 0;
  border-radius: 10px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  color: var(--doux);
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
}
.compteur button.on {
  background: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
  color: #0d0e11;
}
.compteur button.eau.on { background: #4bb8e8; border-color: #4bb8e8; }

/* ---------- Zone 2 ---------- */
.zone-ligne {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding: 11px 12px;
  border-radius: 10px;
  margin-bottom: 6px;
  font-size: 14px;
}
.zone-ligne b { font-variant-numeric: tabular-nums; font-size: 16px; }
.zone-ligne.bonne { background: rgba(123, 216, 143, .1); border: 1px solid rgba(123, 216, 143, .3); }
.zone-ligne.bonne b { color: var(--accent); }
.zone-ligne.mauvaise { background: rgba(242, 85, 90, .09); border: 1px solid rgba(242, 85, 90, .28); }
.zone-ligne.mauvaise b { color: var(--rouge); }
.zone-ligne .lbl { color: var(--doux); font-size: 12px; }

/* ---------- Repas ---------- */
.repas { margin-bottom: 12px; }
.repas-tete {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  padding: 0 2px 8px;
}
.repas-tete h3 { margin: 0; font-size: 15px; font-weight: 600; flex: 1; }
.repas-tete .kc { color: var(--doux); font-size: 13px; font-variant-numeric: tabular-nums; }

.ligne {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 11px;
  padding: 10px 12px;
  margin-bottom: 6px;
}
.ligne .nom { flex: 1; min-width: 0; }
.ligne .nom b { display: block; font-weight: 500; font-size: 15px; }
.ligne .nom span { font-size: 12px; color: var(--doux); }
.ligne .kc { font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 600; font-size: 15px; }
.ligne .sup {
  width: 30px; height: 30px;
  border-radius: 8px;
  color: var(--doux);
  font-size: 17px;
  flex: 0 0 auto;
}
.ligne .sup:active { background: var(--carte2); color: var(--rouge); }

.btn-ajout {
  width: 100%;
  padding: 11px;
  border: 1px dashed var(--bord);
  border-radius: 11px;
  color: var(--doux);
  font-size: 14px;
}
.btn-ajout:active { background: var(--carte); color: var(--accent); }

/* ---------- Boutons ---------- */
.btn {
  display: block;
  width: 100%;
  padding: 13px;
  border-radius: 11px;
  background: var(--accent);
  color: #0d0e11;
  font-weight: 650;
  font-size: 16px;
  text-align: center;
}
.btn:active { filter: brightness(.9); }
.btn.fant {
  background: var(--carte2);
  color: var(--texte);
  font-weight: 500;
}
.btn.danger { background: transparent; color: var(--rouge); border: 1px solid var(--bord); }

/* ---------- Champs ---------- */
.champ { margin-bottom: 12px; }
.champ label { display: block; font-size: 13px; color: var(--doux); margin-bottom: 6px; }
.champ input, .champ select, .champ textarea {
  width: 100%;
  padding: 12px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 10px;
  font-size: 16px; /* 16 minimum sinon iOS zoome */
}
.champ input:focus { border-color: var(--accent); }
.duo { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.quatre { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }

/* ---------- Verdict hebdo ---------- */
.verdict {
  border-radius: var(--r);
  padding: 14px;
  border: 1px solid var(--bord);
  margin-bottom: 12px;
}
.verdict b { display: block; font-size: 16px; margin-bottom: 4px; }
.verdict p { margin: 0; font-size: 14px; color: var(--doux); line-height: 1.5; }
.verdict.ok { background: rgba(123, 216, 143, .09); border-color: rgba(123, 216, 143, .3); }
.verdict.ok b { color: var(--accent); }
.verdict.attention { background: rgba(240, 180, 41, .09); border-color: rgba(240, 180, 41, .3); }
.verdict.attention b { color: var(--lip); }
.verdict.alerte { background: rgba(242, 85, 90, .09); border-color: rgba(242, 85, 90, .3); }
.verdict.alerte b { color: var(--rouge); }
.verdict.neutre { background: var(--carte); }

/* ---------- Courbe de poids ---------- */
.courbe { width: 100%; height: 150px; display: block; }
.stats-poids { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 10px; margin-top: 12px; }
.stat { text-align: center; background: var(--carte2); border-radius: 10px; padding: 10px 6px; }
.stat .v { font-size: 20px; font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.stat .l { font-size: 11px; color: var(--doux); margin-top: 2px; }

/* ---------- Seance ---------- */
.exo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  padding: 11px 12px;
  background: var(--carte2);
  border-radius: 10px;
  margin-bottom: 6px;
}
.exo .txt { flex: 1; }
.exo .txt b { display: block; font-weight: 500; font-size: 15px; }
.exo .txt span { font-size: 12px; color: var(--doux); }
.exo input {
  width: 78px;
  padding: 8px;
  text-align: center;
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 8px;
  font-size: 15px;
}
.choix-seance { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.choix-seance button {
  padding: 11px 0;
  border-radius: 10px;
  background: var(--carte2);
  font-weight: 600;
  color: var(--doux);
}
.choix-seance button.on { background: var(--accent); color: #0d0e11; }

/* ---------- Barre du bas ---------- */
.barre {
  position: fixed;
  bottom: 0; left: 0; right: 0;
  z-index: 30;
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  background: rgba(22, 24, 29, .96);
  backdrop-filter: blur(12px);
  border-top: 1px solid var(--bord);
  padding-bottom: var(--safe);
}
.barre button {
  padding: 10px 0 12px;
  color: var(--doux);
  font-size: 11px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 3px;
}
.barre button svg { width: 21px; height: 21px; stroke: currentColor; fill: none; stroke-width: 1.8; }
.barre button.on { color: var(--accent); }

/* ---------- Panneau de recherche ---------- */
.panneau {
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 50;
  background: var(--fond);
  display: none;
  flex-direction: column;
}
.panneau.ouvert { display: flex; }
.panneau-tete {
  display: flex;
  gap: 10px;
  align-items: center;
  padding: 12px 14px;
  border-bottom: 1px solid var(--bord);
  padding-top: calc(12px + env(safe-area-inset-top, 0px));
}
.panneau-tete input {
  flex: 1;
  padding: 11px 13px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 10px;
  font-size: 16px;
}
.panneau-tete button { color: var(--doux); padding: 8px; font-size: 15px; }
.panneau-corps { flex: 1; overflow-y: auto; padding: 12px 14px calc(20px + var(--safe)); -webkit-overflow-scrolling: touch; }

.res {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  padding: 12px;
  border-bottom: 1px solid var(--bord);
}
.res .txt { flex: 1; min-width: 0; }
.res .txt b { display: block; font-weight: 500; font-size: 15px; }
.res .txt span { font-size: 12px; color: var(--doux); }
.res .cat {
  font-size: 10px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .05em;
  color: var(--doux);
  background: var(--carte2);
  padding: 3px 7px;
  border-radius: 6px;
  flex: 0 0 auto;
}
.res:active { background: var(--carte); }

.puces { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 7px; margin-bottom: 14px; }
.puce {
  padding: 7px 12px;
  background: var(--carte2);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 99px;
  font-size: 13px;
  color: var(--doux);
}
.puce:active, .puce.on { background: var(--accent); color: #0d0e11; border-color: var(--accent); }

.titre-bloc {
  font-size: 12px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .06em;
  color: var(--doux);
  margin: 16px 0 8px;
  font-weight: 600;
}

/* ---------- Feuille quantite ---------- */
.feuille {
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 60;
  background: rgba(0, 0, 0, .6);
  display: none;
  align-items: flex-end;
}
.feuille.ouvert { display: flex; }
.feuille-in {
  width: 100%;
  background: var(--carte);
  border-radius: 18px 18px 0 0;
  padding: 18px 16px calc(18px + var(--safe));
  border-top: 1px solid var(--bord);
  animation: monte .22s ease;
  max-height: 88vh;
  overflow-y: auto;
}
@keyframes monte { from { transform: translateY(100%); } }
.feuille-in h3 { margin: 0 0 3px; font-size: 19px; }
.feuille-in .p100 { color: var(--doux); font-size: 13px; margin-bottom: 14px; }
.apercu {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: 8px;
  margin: 14px 0;
  text-align: center;
}
.apercu div { background: var(--carte2); border-radius: 10px; padding: 9px 4px; }
.apercu .v { font-weight: 700; font-size: 17px; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.apercu .l { font-size: 10px; color: var(--doux); text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; }

/* ---------- Divers ---------- */
.vide { text-align: center; color: var(--doux); padding: 28px 14px; font-size: 14px; }
.note { font-size: 13px; color: var(--doux); line-height: 1.55; }
.note b { color: var(--texte); font-weight: 600; }
.sep { height: 1px; background: var(--bord); margin: 14px 0; }
.toast {
  position: fixed;
  bottom: calc(88px + var(--safe));
  left: 50%;
  transform: translateX(-50%);
  background: var(--accent);
  color: #0d0e11;
  padding: 10px 18px;
  border-radius: 99px;
  font-weight: 600;
  font-size: 14px;
  z-index: 70;
  opacity: 0;
  pointer-events: none;
  transition: opacity .2s;
  white-space: nowrap;
}
.toast.on { opacity: 1; }

@media (min-width: 640px) {
  .quatre { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }
}